Двигательные программы
Комплексные программы двигательной практики для решения ваших задач и достижения долгосрочного комфорта.
Онлайн-консультации
Профессиональная онлайн-оценка состояния и чёткий план работы
Онлайн-консультация подходит тем, кто хочет точно понять причину дискомфорта или ограничений в движении. Я анализирую осанку, движения, привычки и возможные факторы, вызывающие напряжение. Вы получаете структурированную программу, корректирующие упражнения и понятные рекомендации, с которыми можно начинать сразу. При правильной оценке онлайн-формат работает так же эффективно, как очная встреча.
Ключевые преимущества:
Онлайн/офлайн занятия
Персональные занятия для улучшения движений, осанки и укрепления слабых зон
Занятия направлены на восстановление естественных паттернов движения, активацию стабилизирующих мышц и коррекцию привычек, которые вызывают компенсации и в дальнейшем приводят к напряжению. Каждое упражнение подбирается под вашу ситуацию и цели. Онлайн-формат столь же эффективен — я контролирую технику, корректирую движения в реальном времени и отслеживаю прогресс.
Ключевые преимущества:
Восстановительный массаж
Глубокая работа с телом для расслабления мышц и улучшения подвижности
Спортивный массаж направлен на глубокую проработку мышц, фасций и триггерных зон. Он восстанавливает подвижность, улучшает кровообращение и снимает застарелое напряжение, которое возникает от тренировок, стресса или сидячей работы. Подходит как людям активно занимающимся спортом, так и людям ведущим обычную жизнь.
Ключевые преимущества:
Тейпирование
Поддержка суставов и снятие напряжения с помощью кинезиотейпирования
Тейпирование стабилизирует суставы, уменьшает нагрузку и поддерживает мышцы во время движения. Ленты наклеиваются с учётом анатомии и биомеханики, что помогает улучшению после нагрузок, снижает застарелый дискомфорт и улучшает качество движений.